Möchtest Du auch etwas wirklich Gutes und Lebensveränderndes für Dich tun – während Du schläfst, putzt oder mit dem Auto fährst? Dann ist eine MP3-Datei mit gesprochenen Affirmationen genau das richtige für Dich.

Affirmationen sind ein mächtiges Mittel auf dem Weg zur Erfüllung unserer Wünsche und es handelt sich dabei um eine Form der Autosuggestion. Mit ihrer Hilfe kann man Verhaltensweisen und Überzeugungen im Gehirn verankern und dort vorhandene alte und falsche Glaubenssätze verwandeln. Durch die Affirmation senden wir einen Befehl an unser Unterbewusstsein, zum Überschreiben der alten schädlichen Denkmuster. Das funktioniert nicht an einem Tag, denn wenn Du 30 Jahre lang tief in Dir drin das Gefühl hattest nicht gut genug, nicht schön und nicht liebenswert zu sein, dann gibt es einiges zu verändern.

Bei den Affirmationen in dieser Mp3 Datei, die Du durch einen Download erhältst, geht es um das Thema Selbstliebe, Wertschätzung des Körpers und des eigenen Seins.

Wenn man bedenkt, dass 95 % unseres täglichen Denken und Handelns vom Unterbewusstsein gesteuert wird, dann macht es sehr viel Sinn, alte schädliche Glaubenssätze auch genau dort zu bearbeiten. Und Affirmationen sind eine wunderbare Möglichkeit dazu. Dank der Veränderbarkeit des Gehirns, der Neuroplastizität, funktioniert es wunderbar. Es hat sich herausgestellt, dass Menschen mindestens 30 Tage benötigen, um Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.

Daher ist es eine schöne Möglichkeit, dieses mit Hilfe von vorgesprochenen Affirmationen als Mp3 Datei zu machen. Während der Bahnfahrt, im Auto, beim Joggen, beim Putzen oder morgens und abends im Bett helfen sie dabei, so ganz nebenbei Dein Leben zu verändern! Es macht auch nichts, wenn Du dabei einschläfst, Dein Gehirn kann die Botschaften trotzdem aufnehmen. Manchmal sogar noch besser, weil keine gedanklichen Störfeuer dazwischenfunken.

Eine Affirmation ist somit auch eine Art von sich „selbst erfüllende Prophezeiung“, bei der jeder selber darüber entscheiden kann, ob das Ergebnis positiv oder negativ ist. Ich kann zum Beispiel vor einer Prüfung stehen und behaupten: Die ist so schwierig, das ist kaum zu schaffen! Dann werde ich mit einem angsterfüllten Gefühl dort hingehen und welche körperlichen Auswirkungen Angst hat, ist wohl hinlänglich bekannt: hoher Blutdruck, Herzrasen, Unkonzentriertheit (Gefühl von Watte im Kopf), Stress, Schwitzen usw. Da kann sich wahrscheinlich jeder vorstellen, dass  es unter diesen Voraussetzungen kaum möglich ist, eine gute Prüfung abzulegen. Und wenn das Ergebnis dann so schlecht ist, wie ich es erwartet hatte, dann denke ich natürlich, dass ich Recht hatte, ohne zu erkennen, das alleine mein vorheriges Denken dieses Ergebnis erst ausgelöst hat.

Zum Glück geht es aber auch genau anders herum – durch eine positive Einstellung zur erwarteten Situation, kann man ein positives Ergebnis herbeiführen!

Wenn Du die Arbeit mit den Affirmationen regelmäßig machst, so dass sie Dir in Fleisch und Blut übergehen, wird sich die Anzahl von Problemen und schwierigen Situationen in Deinem Leben drastisch reduzieren!

Ich kann mir ein Leben ohne Affirmationen gar nicht mehr vorstellen und nutze sie in allen Situationen. Bei der eigenen Formulierung gilt es allerdings ein paar Regeln zu beachten, daher ist es manchmal einfacher, besonders am Anfang, sich einer Mp3 Datei mit vorgesprochenen Affirmationen zu bedienen.

Es kann sein, dass Dir manche Affirmation am Anfang noch unrealistisch vorkommt und Du einen Satz wie  „Ich bin gut“ lächerlich findest, weil in Dir spontan eine Stimme ruft „Was redest Du denn da? Du und gut? Dass ich nicht lache!“ Aber lass Dich nicht beirren, das sind nur die alten Denkmuster, die noch gegen Veränderung kämpfen. Durch stetige Wiederholung der Affirmationen wird das immer weniger und die alten Glaubenssatz-Dateien werden Stück für Stück überschrieben.